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握固握多久才松開最好

2025年01月04日 07:52

通常情況下,每次握固 30 秒至 1 分鐘為宜。可以在早上起床前、白天休息時、晚上睡覺前進行。但具體時間可以根據個人身體狀況適當調整,以身體能夠承受為準。 真人新書,想了解后續趕緊點擊鏈接閱讀吧!
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