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乾隆養生秘訣是什么版本
2025年02月17日 15:26
乾隆皇帝的養生秘訣有多個版本，主要包括以下幾種：
1. “16 字養生秘訣”：吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。
2. 39 字養生訣：齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。
3. 飲食健康有節制、熱愛狩獵遍覽名山大川、愛好廣泛精神富足。
4. 首先要做到煙酒不沾，其次作息規律，再者飲食有規律。
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