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乾隆養生秘訣是什么版本

2025年02月17日 15:26

乾隆皇帝的養生秘訣有多個版本,主要包括以下幾種: 1. “16 字養生秘訣”:吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。 2. 39 字養生訣:齒常叩,津常咽,鼻常揉,腿常運,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。 3. 飲食健康有節制、熱愛狩獵遍覽名山大川、愛好廣泛精神富足。 4. 首先要做到煙酒不沾,其次作息規律,再者飲食有規律。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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