跑步追求pb
2025年02月18日 04:25
PB（Personal Best）在跑步中是指個人最好成績。對于很多跑步者而言，追求 PB 是一個重要目標。在馬拉松比賽中，由于多數人難以競逐名次，他們常以個人最好成績作為衡量自身進步的標準。PB 不僅體現在全馬、半馬、十公里、五公里等常見項目中，甚至在路況較好利于跑出好成績的賽道也會被提及。追求 PB 除了訓練能力外，賽道、天氣、賽前調整、營養、睡眠等因素也會產生影響。要提升 PB 的機率，首先要明確訓練目的，選擇適合的訓練體系，如金字塔模式、兩極化模式及乳酸閾訓練模式，并將其應用到實際訓練中。
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跑步中的兔子
在跑步中，兔子是指配速員或領跑員（Pacer），他們在馬拉松比賽中起到引導作用。兔子按照穩定的速度跑步，幫助跑者達到既定的參賽目標。他們通常在比賽中穿著顯眼的衣服，戴著兔耳朵的裝飾，以便跑者能夠輕松辨... 全文·2024年09月01日 15:36
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