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乾隆的十大養生法是什么意思

2025年02月17日 13:46

乾隆的十大養生法“十常”包括:齒常叩,即有節奏地叩擊牙齒;津常咽,是指咽下口中涌出的唾液;耳常彈,通過特定方式彈擊耳廓;鼻常揉,用雙手揉搓鼻子;睛常轉,緩慢轉動眼球;面常搓,經常搓揉面部;足常摩,對足部進行按摩;腹常旋,旋轉按摩腹部;肢常伸,伸展四肢;肛常提,經常收縮肛門。這些養生方法簡便易行,有助于強身健體。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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