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心意六合拳三體式

2025年02月28日 23:59

心意六合拳中的三體式是訓練拉開筋骨、讓真氣通暢的重要功法。它是形意拳的入門基本功,具有多種要求和作用。例如,重心略在前,兩手、兩膝、兩腳踝、囟門與會陰穴、兩胯根等部位要進行對抻;右腳與右膝反向擰,后膝跪扎地;收下巴,卷舌舔上牙根,心平氣和,眼看前方,耳聽身后,要達到立體平衡、六方向平衡,保持自身中心線垂正。此外,不同形式的三體式在動作細節和側重點上會有所差異。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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