爬完樓梯還能做深蹲嗎
2024年12月11日 08:45
爬完樓梯后可以做深蹲，但需注意自身身體狀況。爬樓梯本身已經對腿部肌肉有一定的鍛煉，做完后腿部可能會有疲勞感。如果身體狀態良好，適當進行深蹲能夠進一步增強腿部力量。但如果爬樓梯后腿部已經非常疲勞或疼痛，就不建議立即進行深蹲，以免造成損傷。
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