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戴多了耳機聽小說聽力下降
2024年12月16日 21:51
長期佩戴耳機聽小說可能會導致聽力下降。這是因為長時間使用耳機會使耳朵長時間暴露在聲音刺激中，無形中增加了“永久性聽力損失”的患病風險。例如在公共交通等嘈雜環境中為免除噪音干擾而調高音量，耳朵始終處于高分貝聲音刺激下，內耳無法得到適當休息，就會出現暫時性聽覺下降，時間久了甚至會演變成永久不可逆的聽覺下降。此外，睡覺時戴耳機聽小說也可能會對健康造成負面影響，包括導致聽力損傷、睡眠質量下降、耳部感染以及注意力不集中等。為保護聽力，應避免在喧囂場所用耳機聽小說、睡覺時不戴耳機，并且遵循“60/60”原則，即連續聽的時間不要超過 60 分鐘，音量不要超過最大音量的 60%，外界聲音最好不超過 60 分貝。
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