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規律上夜班的人算是熬夜嗎

2024年12月22日 01:35

規律上夜班的人是否算熬夜存在不同觀點。一般來說,如果睡眠規律、睡眠充足、睡眠質量好,有固定的睡眠周期和相對穩定的睡眠時長,就不算是熬夜。但即使如此,相比正常白天上班的人群,仍可能會對身體有一定影響,因為白天的光照較強、濕度相對較高等晝夜節律會影響褪黑素等物質的分泌,從而可能使睡眠質量降低。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀大奉打更人經典原著了!
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