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劉亦菲減肥方法五天瘦十斤

2024年12月08日 19:02

劉亦菲的五天減肥方法大致如下: 第一天是蛋斷,全天只吃雞蛋,可以通過蒸、煮、煎、炒等方式烹飪,早餐吃兩個水煮雞蛋,午餐吃三個雞蛋,晚餐吃三個炒雞蛋。 第二天是液斷,餓了就喝豆漿、牛奶、酸奶,早餐是無糖豆漿,午餐和晚餐都是牛奶。 第三天是肉斷,全天只吃肉,比如牛肉、雞胸肉。 第四天是水果日,全天只吃水果,比如水果沙拉。 第五天是蔬菜日,全天只吃蔬菜,早餐可以是炒蘿卜包菜,午餐可以是關東煮蔬菜,晚餐可以是蔬菜湯或涼拌菜。不過,減肥應根據個人身體狀況合理選擇,切不可盲目跟從。 原著同樣精彩,可以點擊玫瑰的故事原著提前了解劇情了!
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