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關于失眠的背景音樂推薦歌曲

2025年07月26日 18:41

以下是一些有助于緩解失眠的背景音樂推薦: - Deep Sleep,這是國外獨立音樂人Trouble Sleeping Music Universe的作品,出自專門為失眠者打造的專輯Deep Sleep 50: Cure for Insomnia。 - Weightless,被神經科學家評為“全世界最放松”的神曲,國外研究表明與其他歌曲相比,這首歌能夠將人的焦慮減少65%。 - 高山流水,古典音樂中舒緩清心之作,古箏演奏出的嫻靜與悠揚,可使人聞之安然沉靜。 - 悲傷的西班牙,由法國吉他大師尼古拉·德·安捷羅斯彈奏的吉他名曲。 - 天空之城(久石讓)、夜曲(神秘園)、月光(班得瑞)、卡農等各國輕音樂也有助于睡眠。 - 模擬大自然聲音的音樂,如海浪聲、下雨聲、溪水聲等,或者包含蟬鳴、蛙叫等動物聲音的音樂,也可以根據個人聽力系統的敏感情況選擇白噪音(胎兒在子宮里聽到的聲音)來幫助入睡。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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