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鐘漢良一天一餐怎么吃

2025年07月22日 04:50

鐘漢良一天只吃一頓飯，他自10歲起就開始吃素。從他之前曬出的食譜來(lái)看，早餐可能會(huì)有吐司、小西紅柿、口蘑，或者全麥面包外加一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉；午餐有以水煮蔬菜為主搭配意大利面（如米蘭大教堂形狀的意大利面），配菜包含黃瓜、小西紅柿、西葫蘆、木耳等；下午茶可能會(huì)吃一塊不添加奶油、芝士、黃油、醬料的烤面包；晚餐包括蔬菜水果沙拉、自制燕麥點(diǎn)心，偶爾會(huì)吃一把堅(jiān)果，其中焯水的蔬菜、新鮮水果，淋入麻油或者橄欖油調(diào)味，且不放鹽。他在飲食方面以低糖低鹽少油為主，還會(huì)多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和膳食纖維，喝的飲品主要是白開水和清茶，工作時(shí)會(huì)喝一杯黑咖啡消除水腫。他靠節(jié)食加鍛煉保持身材和年輕狀態(tài)，并且他認(rèn)為吃五分飽更有創(chuàng)造力，每餐會(huì)刻意控制食量、細(xì)嚼慢咽，為保持食物原本味道少放甚至不放調(diào)味料，嚴(yán)格控制鹽的攝入量。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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