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堅持跑步的人都很厲害嗎
2025年01月18日 02:26
堅持跑步的人通常是很厲害的。從體能上看，長期堅持跑步能大大提升心肺功能，改善體力，如能完成全馬或半馬的人就非常出色。在內心世界方面，跑步時大腦會促使身體釋放內啡肽激素和多巴胺，讓跑步者保持積極愉悅的心態，遠離負面情緒。從精神上說，長期堅持跑步使其精神支撐力變強，抗壓能力和耐性都得到提高。在健康方面，長期跑步能有效提高身體的免疫能力和抗壓能力。而且，堅持跑步的人在面對生活中的各種打擊時，能更從容應對，不輕易放棄，他們是熱愛生活、對自己負責的強者。
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