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跑步多巴胺的功效與作用
2025年01月21日 10:49
多巴胺是一種腦內持續分泌的興奮性神經遞質，能夠傳遞開心以及興奮等信息。跑步可以刺激人體交感神經，促進機體分泌腎上腺素和多巴胺。當跑步達到一定程度時，人們會因多巴胺的作用而容易出現開心愉悅的感受，從而減輕疲勞、舒緩壓力、愉悅心情。對于因壓力大、情緒失落、不開心的人來說，通過跑步促進多巴胺分泌能達到改善情緒的目的，而且這種愉悅感受會讓人對跑步上癮。
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