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勸說小學生早點睡覺

2025年01月08日 12:23

以下是一些勸說小學生早點睡覺的方法: 1. 為孩子創造睡夠的條件:按照普遍要求,小學生需在 07:30 之前到校,除去洗漱、早飯、路上時間,最晚 07:00 之前起床。若要滿足 10 個小時的睡眠時間,至少要晚上 21:00 入睡,20:30 上床。可以避免孩子在晚飯后看電視、玩游戲,改為陪孩子在小區內遛彎、打球、跳繩等消耗精力的活動,回家洗澡、洗漱后再睡覺。如果孩子剛開始睡不著,可以給孩子讀睡前故事。 2. 注重自制力培養:對于睡夠了還不起的孩子,適當的懲罰,讓孩子為自己的懶惰買單,是提升孩子自制力的有效方法之一。 3. 正確溝通:告訴孩子您希望他早點睡覺,而不是禁止他做什么,并向他解釋早睡的好處,比如能保證足夠的睡眠,第二天會有好心情。告訴孩子您對他有信心,比如上周就成功做到了早點睡,同時問問孩子需要什么幫助。 4. 改變心態:家長要放下架子,與孩子謙虛而真誠地溝通,不要一上來就講道理。給予孩子更多的愛、理解和支持,相信孩子對自己的人生更操心,當孩子行為“異常”時,給予關愛和庇護,而不是急于改造。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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