飯后原地慢跑好嗎
2025年01月26日 05:18
飯后原地慢跑有一定的好處，比如在進食后，身體有了能量供給，原地慢跑時可能會有較好的精神狀態和耐力。但需要注意的是，飯后不宜立即進行原地慢跑，應在飯后 1 小時左右開始，否則可能會導致消化不良等不適癥狀。
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