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中學生睡覺用不用枕頭好
2025年05月12日 05:16
中學生睡覺時使用合適的枕頭較好。如果枕頭用不好會影響身體的正常發育。不合適的枕頭可能帶來諸多不良影響，例如：
1. 過硬的枕頭可能導致頭顱變形，影響臉部骨骼發育，甚至影響智力發育。
2. 過軟的枕頭易滋生細菌，孩子翻身趴著睡時還可能引起窒息危害。
3. 過高的枕頭會破壞頸椎生理曲度，加重頸椎病，還可能造成落枕、肩膀酸痛酸脹、妨礙血液正常流動和循環，導致大腦缺氧、頭暈，甚至引起打呼嚕、呼吸暫停綜合征等，對于青少年來說，還可能誘發駝背。
中學生應選擇合適的枕頭，例如可以選擇蕎麥枕頭、決明子枕頭等，這些枕頭硬度適中，吸汗性和透氣性較好，不易變形。同時要注意保持枕頭的干凈，定期清潔或更換。
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