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12歲小孩上火吃什么
2025年05月14日 23:42
對(duì)于 12 歲小孩上火，可以適當(dāng)吃些性偏寒涼的食物來(lái)下火，例如苦瓜、冬瓜等蔬菜，以及西瓜、火龍果、獼猴桃、梨等水果。但需注意，寒涼食物易傷脾胃，不可大量食用，適量即可。也可以考慮用焦三仙、炒雞內(nèi)金、蒲公英各 6 克熬水飲用。還應(yīng)多給孩子吃含纖維素的新鮮水果和蔬菜，做菜時(shí)可增加蓮藕、茴香、苦瓜等食物。同時(shí)，要控制孩子的零食，尤其是高油、高糖、精致、化工食品，為孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，烹飪時(shí)多使用清燉、清蒸的方法。如果孩子上火癥狀不緩解，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下診治。
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