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原地慢跑是飯前還是飯后
2025年05月13日 14:08
原地慢跑的時間選擇因人而異。一般來說，既不建議在空腹時也不建議在滿腹（吃飽飯）的時候進行原地慢跑。空腹可能會使不上力氣，滿腹則會因血液集中在消化管，對健康不利。最佳時間是在飯后 2 到 3 小時。在清晨等空腹狀態進行原地慢跑時，最好提前 30 分鐘左右飲用一些幫助消化和補充體力的食物。但具體情況還需根據個人的身體狀況進行調整。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！
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