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在訓練中如何確定準備活動時間英語
2025年05月04日 03:00
在訓練中，確定準備活動的時間沒有固定的標準，會受到多種因素的影響，例如訓練的類型、強度、個人的身體狀況等。一般來說，準備活動的時間應該足夠充分，以達到提高心率、增加血液循環、激活肌肉和關節等目的。
通常，簡單的輕度訓練，準備活動時間可能在 5 到 10 分鐘；而高強度或復雜的訓練，準備活動時間可能需要 15 到 30 分鐘甚至更長。
如果您想了解更準確和詳細的關于在訓練中確定準備活動時間的英語表述，建議您參考相關的專業英語體育教材或咨詢專業的體育教練。
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