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感覺自己是個(gè)廢物

2025年05月13日 22:33

這種自我否定的感受是很常見的，但并不客觀和準(zhǔn)確。自我認(rèn)同感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的個(gè)性、價(jià)值和角色感到滿意和接受的程度。實(shí)際上，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，只是可能還沒有被充分發(fā)掘和認(rèn)知。 從心理學(xué)的角度來看，自我認(rèn)同感并非是天生固定的，它會(huì)受到后天諸多因素的影響。比如成長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景、經(jīng)歷的人事物等。但這并不意味著無法改變。 您要相信自己并非一無是處，只是可能暫時(shí)還沒有找到能夠發(fā)揮自身價(jià)值的方向或者領(lǐng)域。可以嘗試從一些小事做起，逐步建立自信，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。同時(shí)，要避免因他人的評(píng)價(jià)或玩笑而輕易否定自己，保持積極向上的心態(tài)，不斷努力去提升和完善自己。
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