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一塊壓縮餅干等于幾頓飯

2025年06月13日 22:44

一塊 100 克的壓縮餅干的熱量約為 457 卡路里,而一碗 100 克米飯的卡路里約為 116 。這樣算下來,一塊 100 克的壓縮餅干相當于約 4 碗米飯。但需要注意的是,不能簡單地將壓縮餅干與米飯的數量進行對等換算,因為它們的營養成分和對人體的作用存在差異。而且,長期以壓縮餅干代替正常飲食會導致營養不良等問題。
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