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跑步對鞋子有好處嗎男生
2025年06月10日 19:15
跑步本身對鞋子并沒有直接的好處。相反，跑步時腳部與地面的反復沖擊以及身體的重量壓力，會對鞋子造成磨損。在跑步過程中，選擇合適的跑鞋至關重要。對于新手特別是體重較大的人，慢跑鞋要具備良好的緩震性能。合適的跑鞋有助于保護腳部、腳踝和腿部，減少受傷風險。同時，跑鞋的壽命有限，一般在 500 - 800 公里，應輪換穿著，且要注意選擇合適的尺碼和具備平坦輕薄與舒適等特征。
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