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最有效的固本培元功

2025年06月05日 08:47

固本培元功通常包括多種形式,以下為您介紹一種常見的方法: 首先要靜心,在練功前先清靜身心,不要想無謂之事,也不要計較曾經的恩怨得失,使自己心氣平和。 然后是上樁,雙腳與肩同寬或略寬于肩,雙膝微屈,雙手自然下垂,雙目自然睜開,全身放松,從頭到腳中速放松三次。 接著是入樁,閉眼再自自然然地引導自己全身從上到下放松三次。 再是布樁,想象自己站在海天之中,有紅日光明萬道。 最后是通元,觀想紅日的真氣流入百會,采入上丹田內。 需要注意的是,練功效果因人而異,且練功過程應循序漸進,不可急功近利。 等待電視劇的同時,也可以點擊下方鏈接來閱讀凡人修仙傳經典原著了!
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