導引術口訣
2025年06月04日 21:46
以下為您提供部分導引術的口訣：
1. 體育總局版八段錦預備式口訣：兩足分開平行站，橫步要與肩同寬；頭正身直腰松腹，兩膝微屈對足尖；雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然；凝神調息垂雙目，靜默呼吸守丹田。
2. 八段錦預備勢口訣：兩眼微閉面帶笑，勞宮相迭腹前抱；舌抵上腭松靜立，默念口訣練三調；夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竅；呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄。
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