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跑步能產(chǎn)生多巴胺嗎
2025年06月16日 08:15
跑步能產(chǎn)生多巴胺。跑步過程中，人體的交感神經(jīng)會興奮，大腦會刺激多巴胺系統(tǒng)進行分泌。當(dāng)跑步達到一定程度時，人們會容易出現(xiàn)開心愉悅的感受，這就是多巴胺的作用。此外，跑步還能促進機體分泌出腎上腺素和多巴胺，從而達到減輕疲勞、舒緩壓力、愉悅心情的目的。當(dāng)人們感覺壓力大、情緒失落、不開心時，可以通過跑步促進多巴胺的分泌。
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