蔓越莓的功效與作用
2025年06月07日 12:25
蔓越莓具有多種功效和作用，主要包括以下方面：
1. 美容養顏：具有淡化斑痕、提高皮膚表面彈性和張力的作用。
2. 利尿解毒：有助于促進排尿，促進有害物質排出體外。
3. 預防膀胱炎：減少細菌及大腸桿菌在尿道的附著，降低尿路感染的風險。
4. 抗氧化、抗衰老：含有的花青素等成分能抵御自由基對身體細胞的損害，防止皮膚衰老。
5. 保護心血管：可擴張心血管，降低 LDL（低密度脂蛋白）膽固醇的氧化，減少動脈粥樣硬化斑塊的形成，防止心肌炎的發生。
6. 抑制幽門螺旋桿菌感染：預防胃炎、胃潰瘍和胃癌。
7. 促進消化健康：富含膳食纖維和有益細菌，幫助維持腸道健康。
8. 改善便秘：促進腸道蠕動，加快廢物排出。
但需要注意的是，蔓越莓中含有大量的水楊酸，脾胃虛寒的患者不建議吃。
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