湯姆什么時候鍛煉英語
2025年03月06日 06:33
文中并未提及湯姆具體的鍛煉時間。但有資料提到在早上鍛煉有明顯的好處，許多人在早上有更多空閑時間，且早上空腹鍛煉能燃燒更多脂肪、增加新陳代謝等；下午或晚上鍛煉也有好處，比如身體的表現(xiàn)能力在下午達到頂峰，下午和晚上反應時間最快、心率和血壓最低等。不過，最終的最佳鍛煉時間取決于個人情況，無論什么時間適合自己就是最好的。
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