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行測孕婦吃魚

2025年03月16日 17:31

孕婦吃魚在優生優育方面具有一定作用。魚肉富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 A、維生素 D 等微量元素,其中的 DHA 有利于胎兒腦部發育,相對來說有提高出生后智商的作用。但長期食用魚類的孕婦中,有近四分之一的人其血液和頭發水銀含量超出標準,而這些水銀將會在胎兒腦部堆積,且胎兒出生后水銀不易被排出,從而導致智力發育遲緩。因此,孕婦吃魚不一定能讓未來的寶寶變聰明。 孕婦每星期間要食用 340G 左右的魚肉為宜。孕婦吃魚時要有選擇性,如深海冷水魚(如鱈魚、三文魚)DHA 含量較高。但要注意不同魚肉中 DHA 含量不同,且不建議天天吃,要考慮“汞等重金屬污染”的風險。同時,生魚片、腌制的咸魚、魚罐頭這 3 種魚不建議孕婦吃。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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