晨跑前喝糖水
2025年06月27日 05:10
晨跑前適量喝糖水是有一定好處的。因為經過一夜的消耗，體內的碳水化合物可能不充足，此時喝糖水有利于補充體內的碳水化合物，降低身體血液濃度，減少意外狀況的發生。但需注意控制飲用量，避免過量攝入糖分。
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