為啥跑步指甲蓋會變黑
2025年06月29日 00:42
跑步后指甲蓋變黑主要與以下幾種原因有關：
1. 鞋子選擇不當：比如鞋子尺碼不合適，過小會使腳尖受到擠壓，過大則腳會在鞋內前后移動，跑步時腳趾都會受到擠壓產生淤血，導致指甲變黑。
2. 跑姿問題：有人喜歡“重落地”，有人喜歡雙腳觸地點在身體重心前，這兩種情況都會增加腳趾的負擔，可能導致指甲變黑。
3. 腳趾甲過長：過長的腳趾甲在跑步過程中與鞋子的前面、鞋底長期接觸，處于摩擦、擠壓狀態，容易產生淤血，從而使指甲變黑。
4. 路況與鞋子不匹配：有些人穿路跑鞋去跑越野，增加了腳趾的負擔，可能引發指甲變黑。
5. 顏色沾染：跑步時襪子掉色，與腳趾甲摩擦可能使指甲染上襪子的顏色，看起來變黑，這種情況洗腳或泡腳后顏色可去除。
6. 外傷：跑步過程中腳趾受傷，如擠傷、砸傷、撞傷等，導致腳趾甲的毛細血管破裂，淤血在甲面下堆積，引起指甲變黑。
7. 真菌感染：跑步時經常穿不透氣的鞋襪，易引起真菌大量滋生，導致腳趾發生真菌感染，從而出現指甲變黑的情況。
8. 跑步時上下坡較多：腳趾長期接觸到鞋子的頂端，身體向前移動，容易造成腳趾淤血，使指甲變黑。
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