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初中生補腦的干果

2025年06月23日 07:07

初中生補腦適合吃的干果有: 1. 核桃:富含不飽和脂肪酸和多種維生素。 2. 杏仁:富含維生素 E 和其他抗氧化物質。 3. 腰果:富含鎂、鐵、鋅等礦物質。 4. 松子:富含維生素 E、B 族維生素和其他營養物質。 5. 榛子:富含不飽和脂肪酸和其他營養物質。 需要注意的是,堅果雖然營養豐富,但也含有較高的脂肪和熱量,不宜過量食用。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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