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吃哪些水果可以減肥
2025年04月24日 23:38
以下水果有助于減肥：
1. 蘋果：熱量較低，且其果膠多聚集在皮中及皮附近。
2. 葡萄柚：但性寒，體質(zhì)虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。
3. 番茄：未成熟的青番茄生吃會中毒。
4. 菠蘿：食用時需用鹽水泡，以抑制菠蘿酶的活力。
5. 香蕉：保存溫度宜在 10 - 25℃之間，溫度過低易發(fā)生冷害，且不宜放在冰箱中。
6. 奇異果：屬寒性水果，腸胃虛寒、四肢冰冷、嚴(yán)重貧血、經(jīng)常腹瀉者不可多吃。
7. 梨：富含維生素，能增加飽腹感，熱量低。
8. 番石榴：熱量極低，富含膳食纖維，能促進新陳代謝。
9. 甜橙：富含維生素 C 和纖維素，熱量低，能滿足對甜食的需求，有助于排便。
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吃什么水果減肥最快
以下是一些被認為有助于減肥的水果： - 奇異果：含有蛋白質(zhì)分解酵素，能將食物中的蛋白質(zhì)分解為小分子氨基酸，避免脂肪囤積，其所含的賴氨酸和甲硫氨基酸還能幫助肉堿合成，促進脂肪燃燒。 - 檸檬：獨特的酸性... 全文·2024年10月26日 19:22
谷物素食粥可以減肥嗎
以下是關(guān)于谷物素食粥是否可以減肥的一些信息： - 一般情況下，適量吃谷物素食粥可以促進腸道的蠕動，為人體補充維生素，減少高熱量食物的進食量，從而幫助減肥。但如果進食過多，則可能導(dǎo)致熱量堆積，引起發(fā)胖。... 全文·2024年10月21日 12:41
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