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賈玲減肥食譜
2025年04月27日 22:13
賈玲的瘦身食譜主要包括食物組成和飲食時間兩部分。食物方面有大白菜、紫甘藍(lán)、彩椒、雞胸肉和糙米飯，飲食總體強(qiáng)調(diào)少油少鹽，“一天 20 克油 5 克鹽”。飲食時間遵循“8+16”原則，即每天在 8 小時內(nèi)攝入食物，其余 16 小時不吃東西。比如，可以在上午 9 點到下午 5 點這 8 個小時內(nèi)吃東西，剩下的時間里什么都不吃；也可以在上午 11 點到晚上 7 點之間吃東西，剩下的時間不吃。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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