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一天只吃一頓飯的危害

2025年04月08日 20:36

一天只吃一頓飯存在多種危害。首先，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，攝入飲食量過少會(huì)使人體抵抗力下降，可能出現(xiàn)低血糖、頭暈、貧血等癥狀。其次，對胃部有損害，會(huì)影響胃的節(jié)律性，胃長期處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃黏膜易受損傷，可能導(dǎo)致胃黏膜糜爛、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。再者，會(huì)影響膽囊的排空，長時(shí)間空腹易導(dǎo)致膽汁淤積在膽囊內(nèi)，從而引發(fā)膽囊結(jié)石。此外，還可能導(dǎo)致身體缺少必備的營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)不均衡、缺鈣、缺鋅等現(xiàn)象。而且，不吃早餐對身體害處很大，腸胃需要吸收新的食物維持大腦供能，若不吃東西身體就會(huì)缺少能量，不利于大腦思考，在最餓時(shí)胃酸最強(qiáng)、腸胃收縮最厲害時(shí)進(jìn)食，會(huì)造成腸胃的損壞。 等待電視劇的同時(shí)，也可以閱讀本站的相關(guān)的精彩內(nèi)容了！
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