李越如何提高情緒價值
2024年12月03日 10:00
提高情緒價值可以從以下方面著手：
首先要明確，情緒價值并非簡單的夸夸人或撒撒嬌。在心態(tài)建設(shè)上，要摒棄骨子里的不自信，在與他人互動時不要時刻想著討好對方，應(yīng)處于極度放松的狀態(tài)。同時，要消滅給自己虛構(gòu)的“高價值競爭者”，避免因自我預設(shè)的強大對手而緊張。
在行為操練上，要善于理解和接納自己的情緒，提升情緒智商，準確識別和表達自身情緒，理解他人情感需求，從而建立健康的人際關(guān)系。
另外，要樹立積極心態(tài)，將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極力量，增強心理韌性，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。
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