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晨跑后空腹洗澡可以嗎好嗎男生

2024年12月02日 10:54

男生晨跑后不建議空腹洗澡。晨跑后,身體的毛孔開放,汗液外溢,體內(nèi)代謝加快,此時空腹洗澡可能會引起低血糖。較為合理的做法是先進行早餐,補充能量,等待 10 分鐘左右,使身上的汗液代謝完畢、毛孔自然閉合后,再用溫水沖洗,這樣才有益于身心健康。
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