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男生夜跑吃燒烤

2024年11月30日 08:51

男生夜跑后不建議吃燒烤。夜跑后暴飲暴食,特別是吃燒烤這類油膩的食物,容易增加脾胃的負擔,對身體造成一定的傷害。夜跑后可以選擇吃一些蛋白質含量較高的食物來補充營養、提高免疫力,但要避免過多食用大魚大肉或喝啤酒。
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