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跑完步洗澡有什么影響嗎男生
2024年12月03日 02:13
跑完步后立即洗澡可能會產生一些不良影響。因為跑步時毛孔張開以散發體內熱量，此時立馬洗澡會導致毛孔突然收縮，使體內的熱量和有害物質難以排出。同時，身體受到突然的溫度刺激，容易引起血管收縮，影響身體的恢復，還可能導致身體受寒，增加感冒的幾率，對皮膚也會造成一定刺激。特別是對于心肺功能相對較弱的人群，如年齡較大或肥胖的男性跑者，更易出現問題。建議跑步后休息 15 到 30 分鐘再洗澡，這樣有利于緩解疲勞，減少感冒的機率，也更有益于身體健康。
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