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楊冪保持身材食譜
2025年06月03日 11:41
楊冪保持身材的食譜如下：
早餐：通常在上午 7 點，基本是水煮蔬菜，包括西蘭花、菠菜、秋葵、娃娃菜、紫甘藍等，淋入橄欖油、黑胡椒、蒜蓉進行調(diào)味，搭配燕窩牛奶；或者是全麥面包 1 片/燕麥 30 克+牛奶 200 毫升/豆?jié){ 1 杯+雞蛋 1 個。
午餐：基本不碰米飯和面條，實在想吃就用五谷雜糧代替。中午有時間會親自下廚煲湯，把玉米、冬瓜、胡蘿卜一鍋燉，湯里少放甚至不放調(diào)味料，嚴(yán)格控制鹽和糖的攝入量；或者是蝦仁/魚肉 80 克/雞蛋 1 個+青椒/香菇/木耳/西藍花/花椰菜 100 克+菠菜/上海青/小白菜/娃娃菜 200 克+米飯 50 克/雜糧飯 80 克。
晚餐：包括水果沙拉、酸奶泡麥片，偶爾會吃一把堅果，把熱量降到最低；或者是青椒/香菇/木耳/西藍花/花椰菜 200 克+菠菜/上海青/小白菜/娃娃菜 200 克+南瓜 80 克/紅薯 80 克/全麥面包 1 片。
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胡靜楊冪
胡靜和楊冪一起參演了電影《跑出一片天》。在這部影片中，胡靜飾演某個角色，楊冪飾演的是跑酷高手蝎子。 電視劇《國色芳華》同名原著小說為《國色芳華》，原著劇情同樣精彩，大家可以點擊下方鏈接閱讀原著小說... 全文·2024年10月23日 11:56
楊冪尾巴
- 在電視劇《狐妖小紅娘月紅篇》中，楊冪飾演的角色是九尾狐月紅，月紅是九尾狐一族中最強大的存在，也是天界最高神官。
- 在《三生三世十里桃花》中，楊冪飾演九尾白狐白... 全文
·2024年10月21日 07:11
楊冪尾巴
我沒有檢索到“楊冪尾巴”相關(guān)的內(nèi)容，你可以多給我一些材料，以便我更好地回答你。 等待電視劇的同時，也可以點擊下方鏈接來閱讀《狐妖小紅娘》原著提前了解劇情了！·2024年10月16日 00:01
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楊冪尾巴
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楊冪
楊冪是中國內(nèi)地的影視女演員、流行樂歌手和影視制片人。她于1986年9月12日出生于北京市，并在北京電影學(xué)院就讀。楊冪在2003年開始正式出道，先后主演了武俠劇《神雕俠侶》和古裝劇《王昭君》，因此被評為... 全文·2024年09月26日 09:37
楊冪
楊冪，1986年9月12日出生于北京市，是中國內(nèi)地的一位影視女演員、流行樂歌手和影視制片人。她在2006年因出演金庸武俠劇《神雕俠侶》而嶄露頭角，并憑借古裝劇《王昭君》獲得了第24屆中國電視金鷹獎觀眾... 全文·2024年09月06日 19:19
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