跑步時釋放多巴胺
2025年06月03日 13:16
跑步時，人體的交感神經會興奮，大腦會刺激多巴胺系統進行分泌。多巴胺是一種腦內持續分泌的興奮性神經遞質，能夠傳遞開心以及興奮的信息。通過跑步促進多巴胺的釋放，不僅可以緩解疲勞，還能顯著改善心理健康，創造出快樂和滿足感，緩解焦慮和抑郁，幫助提高自信心。當跑步達到一定程度時，人們容易出現開心愉悅的感受，對于減輕疲勞、舒緩壓力、愉悅心情很有幫助，而且這種愉悅感受會讓人上癮，從而愛上跑步。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！
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