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學校小學生投球的姿勢

2025年05月27日 09:58

對于 4 - 12 歲小學生投籃,手部動作方面,手臂要打直,手掌心放在籃球的兩側(cè),然后小臂往上去舉球,盡量讓手掌心朝向籃筐,舉完球后往上推,注意手肘不要外翻,否則會降低投籃命中率。腿部動作方面,雙腳打開與肩同寬或者略寬于肩,右腳在前左腳在后一點點。動作做好后重心下降,腰背挺直。熟練后,可將手部和腿部動作結(jié)合,雙腳打開與肩同寬,腳尖朝向籃筐,手臂打直,手掌心放籃球兩側(cè),膝蓋蹲同時舉球,舉球時手掌心盡量朝向籃筐,伸直膝蓋蹲中心壓釘舉球。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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