吃飯后多久可以練武
2025年06月02日 07:13
飯后不宜馬上練武。一般來說，在飯后 1 小時后練武較為適宜。因為飯后立即練武，一方面腸胃負重震動厲害，可能引起腹痛、胃痙攣，長期如此還可能導致急性闌尾炎等病癥；另一方面，飯后大量血液流向消化系統，此時立刻練武，血液又回流到肌肉與心臟器官，會妨礙消化系統正常工作，影響營養物質的消化和吸收。
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