焦慮癥必經的六個階段
2025年06月01日 13:47
焦慮癥必經的階段通常包括以下六個：
1. 焦慮爆發階段：表現為驚恐發作，出現胸悶氣短、瀕死感、窒息感等，常有莫名的害怕緊張。
2. 原因探尋階段：急于搞清楚癥狀產生的原因，擔心自己患有各種嚴重疾病，頻繁去醫院檢查但無果。
3. 認知明確階段：已經知曉自己得了焦慮癥，恐懼程度有所減輕。
4. 治療改善階段：經過藥物治療，軀體癥狀逐漸減弱，但未完全消失，心理癥狀仍存在，可進行正常工作和生活。
5. 心理調節階段：學會順其自然，不再糾結未發生的事，學會調節情緒和釋放壓力，心態更加豁達。
6. 康復穩定階段：軀體癥狀基本消失，恢復正常生活和工作。
需要注意的是，不同患者的病情和治療過程可能會有所不同，這些階段并非絕對和一成不變。
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