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每天只吃一頓飯會瘦嗎

2025年05月26日 01:45

每天只吃一頓飯有可能會瘦，但主要取決于飲食結構。不過，這種方式雖然可能帶來體重下降，但存在諸多弊端。 人在饑餓狀態下，若未及時進食，長時間空腹易出現胃酸過多腐蝕胃壁，造成胃潰瘍。且一天只吃一頓飯無法為身體提供充足營養物質，會使身體趨向基礎代謝，吸收營養的能力下降，導致抵抗力降低，容易造成營養不良，體重也很容易反彈。 但也有人表示早餐午餐正常吃，晚餐不吃能瘦，且第二天早上胃里舒服，肚子較平。此外，如果控制得當，不暴飲暴食，一個月可能會瘦十斤，但對身體傷害極大。 綜上，每天只吃一頓飯并非健康有效的減肥方式。 等待電視劇的同時，也可以閱讀本站的相關的精彩內容了！
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