黃曉明果汁減肥原理
2025年03月26日 03:50
黃曉明的果汁減肥方法主要基于以下原理：
首先，果汁中常選用的水果和蔬菜富含多種維生素、礦物質和纖維素等營養成分。比如火龍果、藍莓、香蕉的搭配能促進腸道蠕動，有助于排便和消化；小番茄、蘋果、胡蘿卜的組合可能有助于美白肌膚。
此外，像黃瓜、香梨等食材具有清熱降火、刮油的作用，能減少體內油脂的積累。
苦瓜汁富含維生素 C、維生素 B1、維生素 B2 和纖維素等，可幫助消化，利于減肥和美容。
而像冬瓜、芹菜、蘋果等制成的果蔬汁，冬瓜熱量低，芹菜能增加腸蠕動促進排泄，蘋果營養易吸收，共同發揮刮油減脂的效果。
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