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夜跑后洗澡睡覺可以嗎男生
2025年03月21日 00:21
男生夜跑后不建議馬上洗澡睡覺。夜跑后身體的血液循環會加快，神經處于興奮狀態，如果立即洗澡睡覺，可能會對心臟等器官造成損傷。建議在夜跑后先補充水分、充分拉伸身體，讓興奮的神經冷靜下來，待身體恢復平穩后再洗澡。洗澡后也不要馬上入睡，最好間隔一段時間，讓身體有一個調整的過程。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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