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明星懷孕吃的食物多不

2025年03月22日 00:05

明星懷孕期間的飲食安排并非一概而論。總體來說,明星在孕期的飲食會注重營養全面且熱量控制,做到少食多餐。例如小 s 的早餐有姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜;陳慧琳的午餐有節瓜炒牛肉、白飯 1 碗、豆腐魚湯;楊冪的晚餐有麻油紅莧菜、清蒸鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。在孕早期,由于妊娠反應,對營養要求不太嚴格,以能進食為首要原則;孕中期食物品種和數量相應增加,但不能不加節制進食;孕晚期谷物攝取量不變,蛋白質攝取增加,同時宜少食多餐減輕胃部飽脹感。但需要注意的是,每個孕婦體重不同,懷孕、代謝情況不同,即便是明星的食譜也不能照搬,可做適當調整。 點擊前往免費閱讀更多精彩小說
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