聞花香睡覺
2025年07月15日 19:52
部分花香有助于睡眠。例如薰衣草，其花香能讓人心情平靜，緩解壓力，有促進睡眠的作用，它含有的薰衣草芳香精油，還可抑制空氣中的多種細菌活性，清新空氣，利于睡眠健康；茉莉花清香淡雅，其花香能使人心情舒暢，臥室放置一盆，可清新空氣，對睡眠有益，且茉莉花茶有安神助眠的作用；薄荷散發出清涼香味，能清新空氣，夏天燥熱難以入睡時，睡前喝薄荷水可改善不良情緒、緩解失眠癥狀，將薄荷葉曬干放進枕頭也有很好的助眠效果；米蘭開花時的淡淡花香非常好聞，放在臥室等地方，不僅能凈化空氣，還有利于睡眠。不過像金邊瑞香花香濃烈，在室內養護時要注意通風，以免引起身體不適。
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熱門問答
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