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乒乓球怎么樣發(fā)球才轉(zhuǎn)

2025年07月15日 03:48

以下是一些使乒乓球發(fā)球旋轉(zhuǎn)的要點(diǎn): **一、下旋球發(fā)球要點(diǎn)** 1. **握拍與手腕** - 握拍手捏住拍肩,讓手腕轉(zhuǎn)動(dòng)自如,這有助于增強(qiáng)摩擦和旋轉(zhuǎn)。 2. **身體姿態(tài)與發(fā)力** - 重心要降下去,這樣能保證發(fā)球后的快速還原,且使球的弧線較平。發(fā)球時(shí)站位要離臺(tái)子近,可貼著岸邊,大腿貼在乒乓球臺(tái)邊角處,一腳前一腳后。 - 在發(fā)球揮動(dòng)時(shí),手要松,握拍三指要緊,揮動(dòng)大臂要夾緊身體,揮動(dòng)半徑90°左右。 - 擊球時(shí),乒乓球要下落到腰部的高度,同時(shí)轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)球的轉(zhuǎn)動(dòng)。 3. **摩擦部位與方式** - 接觸摩擦球的底部,使乒乓球在膠皮上停留摩擦,球拍的拍頭先接觸摩擦,摩擦加速的時(shí)間越長(zhǎng),旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)。球拍要后仰,摩擦要薄,即球拍與乒乓球臺(tái)面接近水平,摩擦球的下部,從后仰到瞬間抖動(dòng)摩擦。 **二、側(cè)旋發(fā)球要點(diǎn)** 1. **總體要求** - 將乒乓球拍的拍型立起來,注意身體的轉(zhuǎn)動(dòng),不要拉手,手臂不要僵硬,身體要沉下來,利用身體帶動(dòng)手腕發(fā)力摩擦,手指瞬間加速。 2. **側(cè)上旋發(fā)球** - 摩擦住球側(cè)面后,手腕迅速向上提摩擦,向前上方摩擦,落臺(tái)后球會(huì)拐且拱。 3. **側(cè)下旋發(fā)球** - 摩擦球后向前下方摩擦,球拍的拍頭先接觸乒乓球,發(fā)球會(huì)又拐又沉。 **三、左側(cè)旋發(fā)球要點(diǎn)** 1. **站位與引拍** - 一般采用正手發(fā)左側(cè)旋發(fā)球,站位靠近球臺(tái)左側(cè)。引拍時(shí),以腰帶動(dòng)手腕稍向右后轉(zhuǎn)腰外展手腕。當(dāng)乒乓球下落到胸前位置時(shí),右手持拍的拍頭要向右側(cè)斜下方立起來。 2. **觸球與發(fā)力** - 觸球瞬間加力摩擦,持拍手的手腕適當(dāng)內(nèi)收,向側(cè)前方發(fā)力摩擦球的左側(cè),此時(shí)拍形呈立起狀。出手時(shí),肘部有略微支出去的感覺,手腕手指瞬間發(fā)力加速摩擦球的左側(cè)。如果發(fā)左側(cè)下旋球,讓乒乓球接觸球拍的十點(diǎn)鐘方向,向左下方摩擦;如果發(fā)左側(cè)上旋球,在乒乓球接觸球拍十點(diǎn)鐘方向時(shí),向左上方摩擦,做一個(gè)提拉勾手腕的動(dòng)作。 **四、右側(cè)旋發(fā)球(逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球)要點(diǎn)** 1. **簡(jiǎn)化動(dòng)作與發(fā)力** - 拋球的一瞬間直接向懷里引拍,肘指向身體外側(cè),出手瞬間肘向身體上靠,手做外揚(yáng)動(dòng)作。要盡可能減少對(duì)球的撞擊,順著拍面的方向做加速,以增強(qiáng)摩擦效果。 2. **動(dòng)作要點(diǎn)與摩擦** - 主要利用身體的引動(dòng),以肘部為支點(diǎn),手臂像鐘擺一樣擺動(dòng)發(fā)力,再加上手腕瞬間的爆發(fā)力。發(fā)右側(cè)上旋時(shí),接觸球的右側(cè),向前上方提拉摩擦;發(fā)右側(cè)下旋時(shí),接觸球的右側(cè),向前下方發(fā)力摩擦。 **五、勾手發(fā)球要點(diǎn)** 1. **勾手發(fā)側(cè)上旋** - 讓乒乓球接觸球拍的兩點(diǎn)鐘方向,觸球的右側(cè)下方,從右下往左上摩擦,摩擦瞬間手腕向前上方甩動(dòng)。 2. **勾手發(fā)側(cè)下旋** - 接觸球拍的十點(diǎn)鐘方向,摩擦球的右側(cè)下方,從右下往左上摩擦,摩擦后可以加一個(gè)向上提的假動(dòng)作,使發(fā)側(cè)上、側(cè)下的動(dòng)作相似,增強(qiáng)迷惑性。看奧運(yùn)的同時(shí),也可以來閱讀關(guān)于奧運(yùn)相關(guān)的精彩小說!
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