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乒乓球怎樣才能發好球

2025年07月14日 08:48

要發好乒乓球，可從以下方面著手： **一、基本準備方面** 1. **站位** - 不同發球方式站位有所不同。如平發球站在發球區中間偏左的位置；側旋發球、下旋發球、交叉步發球、蹲式發球站在發球區中間的位置。 2. **拋球高度** - 平發球、側旋發球、下旋發球、交叉步發球、蹲式發球時，球拋起高度約與腰齊；高拋發球時球拋起高度約與頭齊。 **二、不同發球類型的動作要點** 1. **平發球** - 拋球后，當球落到與網齊平時，迅速把球水平擊出，發力時要以腕發力為主，球拍從身體一側揮起至身體垂直部位時向下發力。其特點是球速快，弧線低，力量大，球的落點變化多。 2. **側旋發球** - 球拋起約與腰高，球落到與網齊平時，迅速把球水平擊出，同時向右轉動身體，使球的落點偏向一側，球落臺后彈起到左側時出現強烈的上旋。 3. **下旋發球** - 球拋至約與腰齊的高度，當球落到與網齊平時，迅速把球水平擊出，同時向右轉動身體，使球的落點偏向一側，球落臺后彈起到右側時出現強烈的下旋。這種發球速度較慢，力量輕，但球的弧線低而長，可以制造出對手接球時的摩擦力，使球的回彈力減弱。 4. **高拋發球** - 將球高高拋起（約與頭齊），然后利用身體帶動手臂發力擊球，發力時以腕發力為主，同時身體向同側方向轉動，使球的落點變化多端。 5. **交叉步發球** - 拋球約與腰齊，球到與網齊平時，迅速把球水平擊出，同時向右轉動身體，使球的落點偏向一側，然后迅速向另一側跨出一步，利用交叉步的方式制造出假象迷惑對手。 6. **蹲式發球** - 拋球高度約與腰齊，球落到與網齊平時，迅速把球水平擊出，同時向右轉動身體，使球的落點偏向一側，然后迅速下蹲制造出弧線迷惑對手。看奧運的同時，也可以來閱讀關于《奧運》相關的精彩小說！

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